舒达说在办公室午睡易造成什么危害!-ag尊龙凯时集团

摘要：现在的上班族，晚上熬夜，白天哈欠连天，好不容易有个午休，以为能美滋滋的趴在桌子上睡一觉，醒来却发现自己手麻了，颈椎也痛了。

现在的上班族，晚上熬夜，白天哈欠连天，好不容易有个午休，以为能美滋滋的趴在桌子上睡一觉，醒来却发现自己手麻了，颈椎也痛了。哎，生活不就是酸甜苦苦苦苦苦苦苦苦辣嘛…

确实，办公室条件有限，趴在桌子上睡觉是很多人的习惯。

但是，这么睡容易造成这几大危害！

●压迫眼球，久而久之会使得眼睛变形甚至引起青光眼。

●增加颈椎、腰椎压力。

●影响消化。

●加重脑部缺血。

●手部麻痹。

苦谁也不能苦孩子！（虽然一个个都是二三十好几的人了但是天天说自己十八…），那么小羊就给大家分享两个在办公室睡觉的正确姿势！

这种姿势能避免对眼球的压迫，并且对颈椎和腰部的压力也会减小，堪称是一个姿势解决以上五大问题！

但是注意仰躺着的时候垫着枕头来保护颈椎（u型枕或护颈枕都可以）。再买个午睡毯盖在身上，还可以买一双拖鞋，睡着更。

在办公室睡觉的终极奥义！可以选择带有小枕头的折叠床，买好空调毯，夏天可御冷，冬可防寒。但是难点在于你的脸皮够厚和公司有空间让你这么做。

但对于没有条件创造条件也要上的当代年轻人来说，睡得舒服大于天！

午睡虽是缓解疲劳的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面：

1

睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。

2

午睡时间最好控制在半小时内。

3

不要坐着或趴在桌上睡。

4

天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子。

5

不要在风口处午睡。

午睡虽然能补充一下精力，但是最重要的还是晚上睡眠一定要充足，这样才能在工作中保持活力。

舒达床垫87年来专注于提供优质睡眠服务，其三大核心技术被国际睡眠基金会证明能够有效帮助缓解当代人睡眠的五大问题。真正做到帮助睡眠不中断，减少翻身，降低做梦频率，促进深度睡眠。

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