喜临门丨天冷了，你不得不知的7个睡眠冷知识-ag尊龙凯时集团

摘要：研究发现，床垫的使用寿命为8-10年，在这么长的使用时间里，一般床垫会聚集大量细菌，这些细菌会引发儿童疾病、皮肤病、呼吸疾病等~

既然你还没有睡觉

让我来叨叨这些不得不知的冷知识

没准还能撩妹~撩汉~撩阿姨~

你还知道哪些关于睡眠的冷知识

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没准还能收获惊喜呀

我要开始我的表演了

~

同样是晚睡，为什么有的人一早就能爬起来，而你却能睡到你妈喊你吃午饭？同样是早睡早起，为什么有人一天精力充沛而你一吃完午饭就犯困？

一个人每天所需的睡眠时间是由基因决定的，后天基本无法改变。

有 0.5% 到 1.5% 的人每天只需要睡 4 到 5 个小时就能保持精力充沛。而有 2% 到 3% 的人每天需要 10 小时以上的睡眠。

我，大概就是那后百分之二到三的精英。

我晚睡我自豪，我为人类立过功！

不单是睡得多有科学依据，晚睡也是有科学依据的！

最近加拿大多伦多大学的一项研究表明，一个共同生活的人类族群里，所有人不会同时休息，必须有至少一个成员保持清醒或者睡眠极浅的状态，以保证族群的安全。进化而来的我们可能保留了祖先这种习惯，因此人的睡觉时间本来就是有差别的。

又多了一条安慰自己的论据。

“我被鬼压床了！还被强吻了！”

——亲，你那是睡眠麻痹 

我们所指的“鬼压床”是指睡觉过程中清醒过来发现身体动弹不得，甚至伴随有巨大的压力或窒息的感觉。医学上讲，这叫“睡眠麻痹”或者“睡眠瘫痪症”。

鬼：别什么事情都怪到老子头上。

睁着眼睛睡觉也不是不可能的。

虽然科学暂时无法解释为什么有人会睁着眼睛睡觉，但是这确实是可能的。有些人能意识到自己睁着眼睛睡觉，有些人只是偶尔会出现这种情况。

不过值得一提的是，睁着眼睛睡觉并不是指入睡过程中不闭眼，而是睡着之后眼睛会睁起来。

想想也是蛮恐怖的。

睡前人往往容易矫情，是！真！的！

我们在入睡过程中，神经内分泌发生变化，逻辑能力减弱，对高级的复杂的任务处理能力减弱。而且睡前外部信息如光线、声音、气味的输入都会减少，情绪容易被放大。

所以，睡前不要做重大决定！不要分手不要复合不要买买买！！！

单身福音：一个人睡，睡得更好对单身狗最有利的证据！

无论是从睡眠长度、质量还是休息的效果而言，一个人睡都是最好的选择。因为每个人不同的入睡速度、呼吸声音和频率、或者是噩梦、睡着时候的动作等都会影响对方的睡眠质量。

虽然有人会觉得对象不在身边睡得不安稳，难以入睡什么的，但是科学研究表明：嘴上说着要两个人睡，大脑还是很诚实的。一个人睡的时候睡眠质量明显更高。

所以除非你有一百平米的大床，不然可能还是自己睡的时候睡眠质量更好。

“你今晚睡沙发去吧，我也是为了你好。”

研究发现，床垫的使用寿命为8-10年，在这么长的使用时间里，一般床垫会聚集大量细菌，这些细菌会引发儿童疾病、皮肤病、呼吸疾病等~

——细思极恐！小伙伴们快来换上拥有天然防螨cellpur®独家专利的床垫吧！

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